FOMO та FUD у трейдингу: Простими словами для початківців та професіоналів

FOMO та FUD у трейдингу — два фундаментальні терміни з психології фінансів, про які має знати кожен. З розвитком соціальних мереж ці два синдроми стали ще актуальнішими, стрічка кишить подіями з фінансових ринків, а трейдер переживає, що вчасно не закупився біткоїном або надто рано закрив прибуткову позицію. У цьому матеріалі розповімо, що це за FOMO та FUD у трейдингу простими словами, а також дамо цінні рекомендації про те, як забезпечити контроль емоцій та знизити кількість невдач на ринку.

Рейтинг найкращих трейдерів на думку відвідувачів сайту

дивитися рейтинг

“Закрили мінімальну угоду +40%…”

“Зараз працюємо в плюс, +1300 $ на місяць..”

“Виходить стабільно виводити по 500-600 $”

Визначення та основні характеристики FOMO

ФОМО простими словами – це страх упустити вигоду. Хоча це поняття було введено у словник психологічних термінів лише у 2013 році, він зародився дуже давно. FOMO на фінансових ринках є дуже поширеним. Досить згадати міхур доткомів у 2000 році, коли інвестори кинулися скуповувати акції технологічного сектору, що призвело до зростання цін до нестійких рівнів. Індекс NASDAQ у той день виріс до небувалих позначок, але впав у півтора рази під час закриття ринку.

З появою сучасних технологій синдром FOMO посилився. Джерел отримання інформації у 2025 році побільшало: інтернет, соцмережі та інші. Якщо раніше страх пропустити щось важливе міг виникнути лише після перегляду передачі на ТБ або спілкування зі знайомими, то зараз для цього навіть не потрібно виходити з дому та вставати через комп'ютер. Щоб глибше розібратися в природі цього явища та розуміти, як воно впливає на поведінку трейдерів, корисно вивчити терміни у трейдингу та розшифровку, які допомагають систематизувати знання та знизити емоційний тиск.

Очевидним прикладом того, що це за ФОМО у трейдингу є ринок криптовалют. На тлі зростання ціни біткоїну та альткоїнів багато хто інвестував у високоспекулятивні активи без належної обачності. Ціни зростали, але впевненість у надійності активів була відсутня. Страх упустити вигоду взяв гору і після різкого стрибка вартості інвесторів чекало не менш стрімке падіння.

Інший приклад – проекти портфельних інвестицій та телеграм-канали. Кожен другий кричить про те, що за їхніми торговими сигналами трейдер збільшить особистий бюджет до мільйона доларів за місяць, що ще більше розвиває FOMO.

Психологія та причини FOMO

Пояснюючи, FOMO — що це у трейдингу, варто зупинитись на процесі його розвитку у часі:

Щоразу люди потрапляють у психологічні пастки через необдумані покупки та продажі. Вони йдуть за натовпом або здійснюють імпульсивні угоди на тлі почуття тривоги чи стресу через втрачені можливості.

Виділяють п'ять основних причин FOMO:

• Цікавість. Людина влаштована так, що їй завжди цікаво, як живуть та на чому заробляють інші. Дізнавшись про те, що черговий блогер заробив кілька мільйонів доларів або однокласник сколотив статки на біткоїні, у людей виникає банальна заздрість і бажання повторити їхній успіх.
• Складність вибору. Через великий обсяг інформації збільшується кількість різних варіантів вибору, будь то нові криптовалюти або брендові футболки. Користувач перестає помічати реальні переваги і сам себе підштовхує до вибору, який не є вірним.
• Низька задоволеність життям. Людина впевнена, що всі навколо неї щасливі. Це змушує піддаватися емоціям у трейдингу та ігнорувати усвідомлений вибір на користь FOMO.
• Невміння чекати. Люди хочуть отримати все тут і зараз. Навіть якщо на фінансовому ринку немає підходящих варіантів для укладання угоди, перебуваючи під впливом FOMO, користувач заходить до збиткових позицій і потім бореться з наслідками.
• Відсутність цілей. Як правило, серед трейдерів FOMO спостерігається у тих, хто не має чіткого плану дій. В епоху, коли існує безліч передових біржових інструментів для фундаментального та технічного аналізу ринку, людина їх ігнорує та торгує на емоціях.

З кожною причиною можна і потрібно боротися.

Ризики та негативні ефекти

Якщо трейдер часто піддається FOMO, це спричиняє величезні торгові ризики та негативні ефекти:

• Вчинення безлічі нелогічних угод. Постійний страх упустити зиск змушує інвестувати в ті активи, в які в адекватному стані покупець навряд чи вклався. Причому як з власної волі, так і за наведенням чергового «успішного» трейдера з торговими сигналами прохідністю 99%.
• Ігнорування ризик-менеджменту та власних біржових стратегій. Через зростання кількості угод змінюється підхід. Трейдер відмовляється від технічного аналізу даних, піддаючись винятково емоціями. А на них заробити на торгівлі навряд чи вийде, рано чи пізно ви зазнаєте величезних збитків.
• Неправильний вихід із угоди. Перебуваючи під впливом FOMO, трейдери готові купувати за завищеними цінами та продавати за найнижчими. Таке управління капіталом закінчиться його повним зливом.

В історії чимало випадків, коли навіть професійний трейдер піддавався FOMO і в шаленій гонці за лідерством втрачав усе. Чим сильніший вплив синдрому, тим менш зваженими стають рішення аналітика. FOMO контролює всі рішення трейдера, що призводить до провалу.

Визначення та основні характеристики FUD

FUD (Fear, Uncertainty, and Doubt) – це метод маніпуляції, спрямований на те, щоб викликати у людини занепокоєння, підриваючи впевненість у рішеннях, прийнятих на основі логічних висновків. FUD виникає у міру зростання песимізму на ринку і часто його підганяють штучними факторами.

Ті самі страх, невизначеність та сумніви виникають не просто так, часто на них впливають погані біржові новини. Особливо поширений FUD у криптотрейдингу, що призводить до волатильності або падіння ціни активу.

FUD буває двох видів:

• Природний. У такому разі страх виникає з логічних причин, наприклад, при зломі криптовалютної біржі. Ринкові цикли накопичують негативну інформацію, і однієї новини достатньо, щоб викликати сум'яття та обвал котирувань.
• Штучний. У цьому різновиді FUD не обходиться без стороннього втручання. Організатори застосовують різні торгові тактики для того, щоб навіяти страх, невпевненість та сумніви спекулянтам. Штучно створюється негативне середовище навколо активу, яке спонукає до продажу. Зрештою, кити, згідно з концепцією Smart Money, скуповують весь обсяг продажів, і ринок знову стає бичачим.

Ціна активу визначається попитом та пропозицією, що відображає інтерес трейдерів та інвесторів до активу. Якщо актив привабливий, люди його купують, збільшуючи обсяг покупок та ціну активу. І навпаки, коли актив втрачає свою привабливість, ціна падає.

Завдання FUD — маніпулювати думками людей, причому як у позитивний, так і негативний бік. Досить згадати пости у Twitter Ілона Маска. Після того, як мільярдер згадує якийсь токен, його ціна стрімко летить догори. Звідси і з'являються ті «хом'яки», які, не усвідомлюючи реальної цінності активу, прагнуть його придбати.

Психологія та причини FUD

Волатильність ринку криптовалют змушує багатьох користувачів нервувати через негативні новини про будь-який проект. FUD зазвичай спонукає до поспішних та непродуманих торгових рішень. Навіть у 2025 році багато хто дотримується думки, що криптовалюта — це «мильна бульбашка», яка може луснути будь-якої миті. До речі, це твердження також можна віднести до FUD.

Існує три основні причини цього явища:

• Конкуренція Вона може бути будь-де, проте нас цікавить саме криптовалютна сфера. Досить згадати приклад відкритого конфлікту між Binance і торгової платформи FTX, що вже закрилася. Нагадаємо, остання подала до суду на «Бінанс», звинувативши Чжао в розкраданні 1,8 мільярда доларів.
• Маніпулювання ринком. Це відбувається, коли кити зацікавлені у тому, щоб знизити вартість активу та вийти на ринок за більш привабливою ціною. Достатньо посіяти зерно сумніву в головах «хом'яків», і бажаної мети буде досягнуто.
• Правові обмеження та заборони. Найчастіше саме регулятори можуть стати призвідниками FUD. Далеко за прикладом ходити не потрібно, досить згадати розгляди між SEC і тим самим Binance. Будь-які заборони чи спроби взяти криптовалюти під контроль, а також запровадити податки сприймаються негативно.

Мета FUD – викликати паніку серед потенційних жертв та спонукати їх до певної дії.

Ризики та негативні ефекти

З'ясувавши, що це у трейдингу за FUD, виділимо основні ризики, пов'язані з цим явищем:

• Продаж активу за невигідною ціною. Трейдер слідує загальній паніці, що змушує йому піддаватися впливу натовпу. І навіть якщо він розуміє, що FUD штучний, йому доводиться йти на поводі. Адже який сенс йому тримати монету, якщо прямо зараз її продають за безцінь.
• Технічні помилки трейдерів через бажання якнайшвидше позбутися або закупитися активом. Яскравим прикладом цього є шахрайські телеграм-канали, які продають шиткоїни. Подібні проекти публікують новину у стилі «Binance запускає нову монету», прикріплюючи посилання на її покупку. «Хом'яки» не розбиратимуться в основах інвестування і з'ясовуватимуть, фейкова це новина чи ні, вони втечуть купувати токен, поки його ціна не зросла.

FUD змушує людину некоректно сприймати інформацію. Під впливом страху та сумніву він може повірити будь-якій новині та допустити безліч інвестиційних помилок.

За результатами опитувань, проведених криптобіржею Kraken, 81% трейдерів ухвалюють рішення на основі FUD. Соціальні мережі та криптотрейдинг тісно пов'язані, тому будь-яка вдало вкинута інформація може розгорнути ринок у потрібну сторону.

Стратегії та методи управління емоціями

FOMO та FUD впливають на всіх трейдерів, будь-яка людина залежить від емоцій. Нижче ми поділимося біржовими порадами з психології інвестицій та поведінкової економіки, які допоможуть уникнути критичних станів під час укладання угод.

Розробка торгового плану

Трейдеру необхідно розробити чіткий і всеосяжний торговий план, в якому буде викладено інвестиційні стратегії купівлі та продажу, а також допустимий рівень ризику та прибутковості. Фінансове планування торгівлі допомагає уникнути імпульсних угод, які трейдер здійснює під впливом зовнішнього впливу. Потрібно не лише підготувати план, а й дотримуватися, незважаючи на те, що відбувається навколо, тим самим розвиваючи емоційний інтелект. На додаток до плану, варто використовувати фінансові інструменти для автоматизації трейдингу для професіоналів. Автоматизованим системам чужий людський чинник, а отже, у деяких ситуаціях вони допоможуть уникнути впливу емоцій.

Заздалегідь обмірковуйте точки входу в угоду та використовуйте стоп-ордери, щоб захистити свої інвестиції від суттєвих втрат. Перш ніж вкласти заощадження у черговий хайповий токен, варто провести ретельну фінансову аналітику. Також потрібно постійно переглядати свій портфель і коригувати його, виходячи з того, що відбувається на ринку акцій. Не завадить і інвесторський щоденник для відстеження власних показників алгоритмічної торгівлі у різному стані.

Використання технік контролю емоцій

Почати торговий день варто з самоперевірки. Достатньо відповісти на такі запитання:

• Чи стабільний я емоційно?
• Чи готовий я слідувати торговому плану?
• Чи добре я відпочив?
• Які часові рамки торгівлі на сьогодні?

Не завадить і візуалізація. Достатньо в голові провести репетицію ідеальної торгової сесії. Це допоможе оцінити, як трейдер управляє фінансами та працює з ризиками, чи адекватно реагує на невдачі, чи не заважає йому інформація із соціальних мереж? Коли людину відволікає ринковий шум, вона стає схильною діяти під впливом емоцій.

Спробуйте фільтрувати джерела інформації, щоб отримати більш ясну картину ринку, на якому ви торгуєте. Розгляньте можливість використання ринкових індикаторів, які допомагають усунути шум, що створюється різкими ціновими рухами.

“Очиститися” перед укладенням угоди допоможуть такі кроки:

• Сядьте рівно, зробіть повільний глибокий вдих через ніс, дозволяючи животу розширюватися під час вдиху.
• Затримайте дихання на кілька секунд, а потім повільно видихніть через рот, позбавляючись напруги та відволікаючих факторів.
• Повторюйте цю глибоку дихальну схему протягом декількох хвилин, зосередившись виключно на відчутті того, як повітря входить у ваше тіло і виходить із нього.

Ця практика допоможе зосередитися, підтримувати ясний розум та цілеспрямоване мислення, формуючи торгові ідеї та звички.

Постановка реалістичних цілей

Не варто намагатися «стрибнути вище голови». Визначте свої короткострокові та довгострокові фінансові цілі у трейдингу. Вони мають бути реальними та реалізованими. Досяжні орієнтири знижують стрес та занепокоєння, сприяючи позитивному мисленню та формуючи трейдерську дисципліну для прийняття рішень на динамічних фінансових ринках. А ось завищені очікування, як правило, не відповідають реальності, що тільки посилює страхи, спричинені FOMO та FUD.

Без реалістичної торгової системи трейдери можуть мати чіткого напрями, у якому їм треба рухатися. Це призводить до відсутності та безцільного прийняття рішень, а також нездатності розставити пріоритети у діях, що відповідають довгостроковому зростанню.

Підсумки та рекомендації

FOMO та FUD – це дві вкрай поширені емоції, які відчувають трейдери. Причому обидві впливають виключно негативно, чи то панічні продажі через страх (FUD), чи імпульсивні покупки, спричинені ажіотажем (FOMO). Пам'ятайте, торгівля — це марафон, а не спринт, тому вам потрібно не поспішати, важливо забезпечити емоційну стабільність і послідовно досягати короткострокових цілей прибутку на шляху до довгострокових. Зберігайте емоційну рівновагу та продовжуйте навчатися трейдингу щодня.

FAQ

Що таке FOMO у трейдингу та як воно впливає на прийняття рішень?

Це страх упустити зиск, який спонукає трейдерів приймати імпульсивні рішення. Він призводить до необдуманих входів до угоди на піку ринку або передчасних продажів, так і не дочекавшись підйому ціни.

Як FUD впливає на трейдинг та як його розпізнати?

Це маніпуляція у психології, яка використовується для створення невпевненості та сумнівів у інвесторів. Вона буває природною та штучною, призводить до панічних розпродажів та зниження цін на активи. Розпізнати FUD можна за поширенням негативних та неперевірених новин із сумнівних джерел.

Які стратегії допоможуть впоратися з FOMO у трейдингу?

Для того, щоб позбутися FOMO, важливо розробити чітку торговельну стратегію, встановити реалістичні короткострокові та довгострокові цілі, потім дотримуватися їх. Техніки самоконтролю та ведення торгового щоденника також допоможуть контролювати емоції та уникати імпульсивних рішень.

Як захиститись від впливу FUD у трейдингу?

Для захисту від FUD важливо перевіряти джерела інформації та не піддаватися паніці. Поспішати в трейдингу точно не варто, зачекайте на офіційне підтвердження відомостей і тільки тоді приймайте рішення. Розробка довгострокової стратегії інвестування та постійне самовдосконалення допоможуть уникнути необдуманих рішень на основі чуток та негативних новин.

Чому важливо розуміти психологію FOMO та FUD у трейдингу?

Усвідомлення психології інвестора допомагає трейдерам приймати виважені та раціональні рішення. Це знижує ризик фінансових втрат і допомагає не наражатися на вплив емоцій, які можуть негативно позначитися на результатах торгівлі.

Источник: coinspot.io